健康的生活可以改善高血压吗

Question

我平时抽烟喝酒，医生说我血压高只有健康的生活方式可以改善，怎样才是健康的生活方式呢？

Answer 1

健康的生活方式包括，不吸烟，坚持适量体力活动，合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入，节制饮酒，保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重，心理平衡等。