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老年高血压要注意的事项

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老年高血压要注意的事项

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李少华副主任医师山东省立医院

平时要注意心态的平稳，尽量避免生气或者是开心的时候导致血压出现升高的情况。高血压可能是因为遗传的原因造成的，所以高血压患者平时一定要避免脑供血不足的情况出现，平时可以多吃一些补气血的食物来加强体质，可以经常外出散步。

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低血压患者平时生活中可以吃苹果，因为苹果中的钾元素，可以使机体电解质平衡；同时铁元素可以补血。此外，橘子和樱桃都是用于低血压患者食用。而猕猴桃不仅可以防癌，还含有维生素c，含量也相较于其他水果而言最高，所以适合营养不良低血压患者食用。

血压低患者须知：这些食物平时可以多吃点

不光血压高，对于大家的健康有危害，低血压同时也会带来很多不舒服的症状，需要及时的进行调养，要休息好，可以通过食疗的方法来调理，平日里多吃一些补气血的食物，另外铁，蛋白质，维生素等等都需要及时的进行补充。

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