高血压如何食疗

Question

我目前检查出有高血压，说要注意自己的饮食习惯，平时有哪些食疗方法可以缓解高血压

Answer 1

高血压的饮食方式其实说起来并不难，但难在坚持。高血压患者一定要注重自己的饮食，血压控制不好，脑中风等相关疾病就可能随时爆发，高血压的饮食原则是低盐低脂饮食，最关键的就是减钠，通过改善自己的饮食，多吃富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类，也能有效缓解高血压的症状。