如何预防高血压与冠心病

Question

我爸爸患有高血压和冠心病，我害怕也会得，如何预防高血压与冠心病？

Answer 1

预防高血压一定要有良好的生活作息和饮食习惯，建议大家一定要养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，做到劳逸结合，饮食一定要均衡，日常生活中的饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，避免吸烟，饮酒等有害行为。预防冠心病，保持血压正常稳定，防治措施包括保持体重正常，限制酒精、食盐摄入量，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动和服用降脂药物，定期运动有助于维持体重，降低高脂血症和高血压、冠心病。