食疗降血压的有效方法有哪些

Question

我最近血压有些高，不想总是吃药，听说可以食疗降血压，所以我想了解下食疗降血压的有效方法有哪些？

Answer 1

高血压随着年龄的增长，发生率还是很高的，建议最好少盐、少脂、少喝酒。食疗降血压的有效方法有：1、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。2、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。3、鲜山楂治高血压：山楂10枚，白糖30克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。