跑步能预防高血压吗

Question

最近我很担心会得高血压，经常会跑步。跑步能预防高血压吗？

Answer 1

跑步能预防高血压，适当的跑步可以改善抑郁或者是焦虑的情绪，而且能够缓解精神高度紧张，跑步可以起到降低高血压的作用，是一种非药物的治疗手段。当得了高血压的时候是具有一定的严重性的，长时间做一些运动可以起到调整大脑皮层兴奋的作用。