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高血压怎么调理

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高血压怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压的调理办法，首先，建议以谷类食物为主，比如粗粮、杂粮以及薯类；其次，适量吃一些动物类食物，比如鱼类、虾类以及蛋类；还有吃一些豆制品以及新鲜蔬果；再者，吃一些坚果以及植物油；最后，不要喝含糖的饮料。

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