老年人吃什么食物对心脏好

Question

我爸这两年心脏不太好，想帮助他改善一下心脏，老年人吃什么食物对心脏好？

Answer 1

有不少人在进入老年之后，会因为年龄增加身体状况下降的因素，而更容易患有心脏疾病，老年人患有高血压和脑血栓疾病的风险会更大一些，希腊科学家研究发现，饮食越接近地中海饮食模式，高血压、高血脂及肥胖症的发病率就越低。地中海饮食主要包括：大量的水果蔬菜、全谷食物、豆类、鱼类、家禽、奶制品、橄榄油以及适量葡萄酒等。