降血压最有效的方法是什么

Question

我爸爸血压高有3-4年了，一直治疗效果不太明显。降血压最有效的方法是什么？

Answer 1

降血压是要长期坚持治疗的，在平时一定要低盐饮食，每天盐的摄入量不超过6g。还要保证每天晚上要在11点前入睡，生活中切记暴怒。除此之外，可以多吃点具有降压功效的食物，如芹菜、茄子、香菇、贡菊、山楂、决明子、海带、黑木耳等。高血压是一种需要终生治疗的疾病，做到运动和节食，加之始终保持一个良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，降血压就会事半功倍。