高血压患者怎么限盐呢

Question

我平时很喜欢吃腌菜，但是我又有高血压。高血压患者怎么限盐呢？

Answer 1

我国是高食盐国家，限盐措施从以下方面做起：1、我国膳食中的盐80％来自于烹饪时加用的盐、酱油、黄酱、咸菜、豆瓣酱、咸鱼、咸肉等，在做菜时按人多少算好应该进食的盐，可以按每月计算，不要超量。2、尽量食用新鲜蔬菜，不吃腌菜。