吃什么对心脏好

Question

我心脏不太好，很怕心脏病发作，平时吃什么食物对心脏好？

Answer 1

经常吃花生对心脏有好处，花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12％-15％。此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。有关专家建议，最好每天吃12-20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。