高血压可以练瑜伽吗

Question

我高血压总是头蒙，想做瑜伽锻炼身体，高血压可以练瑜伽吗？

Answer 1

即使得了高血压也能做瑜伽。因为做瑜伽能使心情平静，有助于治疗高血压，瑜伽也能伸展身体，保持身体状态比较好的水平。患有高血压，平时要低盐低脂饮食，每天按时服药，尽量减少高血压并发症的发生。长时间持续瑜伽不仅会减轻自己的体重，血液中胆固醇的含量也会下降，所以能有效地避免动脉硬化。