怎么增强心肺功能

Question

怎么增强心肺功能

Answer 1

提高自己的心肺功能最好的方法是运动。年轻患者可以通过游泳、骑自行车、跳绳以及快跑等强度比较大的运动项目来改善心肺功能，而老年患者适合扩胸运动、呼吸疗法、慢走以及打太极拳这些强度不大的运动，在饮食上，要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸、高脂以及生冷辛辣的食物，保护血管健康，同时要注意休息。