燃脂心率是什么意思

Question

做完运动以后我的心跳有一些加快，医生说是燃脂心率不稳定，燃脂心率是什么意思？

Answer 1

燃脂心率是在运动的时候心脏的跳动频率。在运动的过程中如果燃脂心率没有到达一定的程度是起不到燃烧脂肪效果的，正常人的燃脂心率在70%左右，可以多做一些有氧运动是比较好的，一般在运动30分钟到45分钟左右会起到一些燃烧脂肪的作用。