早期冠心病应如何锻炼

Question

我爸爸检查出了冠心病，医生说需要多锻炼，早期冠心病应如何锻炼？

Answer 1

锻炼冠心病，最好的锻炼方法主要是步行锻炼，步行时间选择下午或晚上，空气中最好的地方，优美的环境，规划路线，确定行程长度并确定适当的休息地点，控制和控制运动量，步行时间应根据自身情况和身体差异，最短不少于15分钟，最长不超过1小时，20-30分钟为宜，每天至少2次。每周步行3小时以上可减少动脉粥样硬化的形成，有助于预防冠心病的发生，冠心病还可进行太极拳，五禽戏等有氧运动。