经常揉嚼肌能变小吗

Question

经常揉嚼肌能变小吗

Answer 1

经常揉嚼肌一般不能使肌肉变小，过度揉按可能刺激肌肉增生。

嚼肌是面部重要的咀嚼肌群，其体积主要由遗传、咬合习惯和日常使用强度决定。单纯揉按无法分解肌肉纤维或减少肌细胞数量，反而可能因反复机械刺激导致局部血液循环增加，引发代偿性肌纤维增粗。部分人群长期单侧咀嚼或磨牙会导致嚼肌肥大，此时揉按可能短暂缓解肌肉紧张，但无法改变肌肉体积。若伴随颞下颌关节弹响或疼痛，不当按摩可能加重关节负担。

病理性嚼肌肥大需排查颞下颌关节紊乱、磨牙症等问题，临床可能采用肉毒素注射或正颌手术干预。日常应避免硬食咀嚼、单侧咬合等习惯，热敷有助于放松肌肉。