脚后跟疼痛怎么治疗

Question

脚后跟疼痛怎么治疗

Answer 1

脚后跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力。

2、物理治疗

采用冰敷缓解急性疼痛，热敷促进血液循环，牵拉训练改善足底筋膜弹性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，跟骨骨刺可尝试双膦酸盐类药物。

4、手术治疗

经保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术，术后需配合康复训练。

建议选择透气性好的运动鞋，避免赤足行走，每日可进行足底筋膜按摩和跟腱拉伸练习，体重超标者需控制体重减轻足部负荷。