什么方法可以戒烟

Question

最近有备孕的计划，怕影响精子的质量，想要戒烟，戒烟的方法有哪些呢？

Answer 1

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质容易影响精子的数量以及质量，甚至影响受孕的成功率，因此建议及早戒烟，戒烟方法包括转移注意力、遵医嘱选择戒烟药物等。1、转移注意力：在戒烟时要避免过度焦虑、抑郁等，平时可根据自身情况选择适当运动，如跑步、游泳等，也可通过适当咀嚼口香糖、进食水果等方法转移注意力，提高戒烟的成功率。2、遵医嘱选择戒烟药物：戒烟单凭个人意志力难度大，可以遵医嘱采用药物治疗的方式辅助戒烟。可以遵医嘱选择帕瑞可酒石酸伐尼克兰片、北京同仁堂戒烟贴、迪沙盐酸安非他酮缓释片等药物，其中帕瑞可酒石酸伐尼克兰片能够阻断尼古丁与受体的结合，减少吸烟快感，降低吸烟乐趣，避免再次吸烟，还可以缓解对尼古丁的渴求及戒断症状，具有双向调节作用，在3～4小时可起效。