身体早衰吃什么可以补回来

Question

一年前生了二宝，身体一直不太好。最近总是脱发，还有月经失调、手脚冰凉、皮肤没有气色等问题，去看医生后，医生说我有点儿早衰的迹象。我想问一下，像我这种身体早衰的人吃什么才可以补回来？

Answer 1

早衰人群可以吃富含维生素C和优质蛋白的食物及可以对抗早衰的药物进行调理，能够改善早衰症状，延缓进一步衰老。中医认为，肾精亏虚是人体衰老的根本原因，营养不均衡、过度节食、女性产后调理不当等因素都会导致肾精不足，使人体脏腑功能减退，引起身体早衰，出现脱发、白发、面色萎黄、手脚冰凉、月经失调等早衰症状。此时可以多吃一些富含维生素C、优质蛋白的食物，如草莓、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等，能为身体提供生命活动所需的营养，保持良好的身体机能。同时，还可吃八子补肾胶囊来防治早衰。该药具有益肾精、调阴阳、补元气的功效，能从衰老的根源上解决问题。研究证实，该药可以对抗皮肤毛发、生殖等多系统衰老，能提高胶原蛋白含量、改善皮肤结构、减少脱发、提高局部毛发密度和光泽度、保护卵巢功能，可有效缓解相关的早衰症状，促进女性身心健康。另外，早衰还可能与压力过大有关，平时可通过冥想、运动等方式放松身心，疏解压力，对预防早衰有一定帮助。