脚扭伤怎么恢复快

Question

前两天我踢了一场足球比赛，没注意，把脚给扭伤了。我想问一下，脚扭伤后怎么做才能恢复得更快？

Answer 1

脚扭伤一般是踝关节扭伤，常见于户外运动的过程中，患者一般需要及时休息、冷敷、遵医嘱用药等，才能加速恢复。
在打篮球、踢足球等户外运动中，踝关节通常容易遭受内翻或外翻暴力，使韧带过度牵拉，进而造成扭伤，出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑等症状。此时患者应当立即休息，避免活动踝关节，加重损伤，然后对伤处进行冷敷，以减少出血和肿胀，促进局部恢复。同时患者可以遵医嘱使用伤科灵喷雾剂进行治疗，该药物为骨伤专科用药，能够活血化瘀并消肿止痛，加快患处恢复。
伤科灵喷雾剂源自天然草本苗药配方，对皮肤无明显刺激性，可以快速渗透皮肤直达患处，作用强大、持久。而且使用方便，直接喷于损伤部位即可，不需要使用双手将其揉开，能够降低感染的风险。该药物适用于扭伤、挫伤、拉伤等多种类型的软组织损伤，建议户外运动爱好者随身携带。
伤科灵喷雾剂可以与三七片、活血止痛片或贴膏等药物联合使用，都可以消肿止痛、活血化瘀，内外兼顾，进一步加速损伤修复，但是联合用药需遵医嘱。恢复期间，患者可以多喝牛奶，多吃鱼肉、豆腐等食物，为身体补充营养。