肌肉韧带拉伤怎么快速恢复

Question

最近在准备体育考试，训练强度很大，导致肌肉韧带拉伤了。我想问一下这种情况该怎么快速恢复？

Answer 1

肌肉韧带拉伤是常见的运动损伤，患者需要通过立即冷敷、药物治疗等方法快速恢复。肌肉韧带拉伤是肌肉纤维、肌腱等因过度拉伸或突然收缩而形成的损伤，多见于长跑、爬山、骑行等户外运动中。受伤后，患者不宜继续进行运动，应立即休息，并使用冷毛巾进行冷敷。冷敷的时间可以控制在10-15分钟，每3-4小时冷敷一次。同时患者可在医生指导下使用伤科灵喷雾剂进行治疗。作为骨伤专科用药，伤科灵喷雾剂为苗药配方，具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效，可以促进损伤部位的血液循环，有效改善局部瘀血和肿胀，缓解拉伤引起的肌肉痉挛、肌力下降等情况，加快功能恢复。该药物也常用于挫伤、扭伤等软组织损伤中。喷雾剂的设计，使用方便，直接喷于患处即可，其中的草本成分可以迅速渗透皮肤，快速、强效且持久地缓解疼痛。而且患者可以遵医嘱将伤科灵喷雾剂与活血止痛片、三七片等药物搭配使用，内外兼治，恢复更快。恢复期间，患者可以适当增加牛肉、豆腐等食物的摄入量，适当补充蛋白质，加快患处恢复。