站着腰疼是什么原因引起的

Question

我发现自己站着就会腰疼，尤其是站久了症状更明显，这种情况已经持续了一段时间。我想请问一下，站着腰疼是什么原因引起的呢？

Answer 1

站着腰疼主要与腰椎负荷倍增和核心肌群退化有关。
1、腰椎负荷倍增：站立时，腰椎压力=体重×1.5倍（坐姿为1.2倍），长时间站立会增加腰椎承重负担，长此以往，可能会导致腰椎发生退行性病变（如腰椎间盘突出），引发或加重腰疼症状。
2、核心肌群退化：年龄增长、长期缺乏锻炼、久病体虚等因素会导致肌肉萎缩、力量下降。长时间站立，腰部负担加重，腰肌支撑力量不够，会引发腰疼不适，时间长了还可能会引发腰肌劳损，加重腰疼症状。
从中医角度分析，男性腰痛，尤其是中老年男性，多与肾精亏虚导致的骨骼、肌肉系统机能衰退有关，需要填补肾精。八子补肾胶囊由八种天然植物种子药及人参、鹿茸等多种名贵药材组成，重在补肾填精，能够从源头上改善肾精亏虚引起的腰疼症状。研究显示，八子补肾胶囊能够促进骨间质干细胞的激活和分化，显著减少骨质流失，让骨小梁厚度提升约46%，横向小梁数提升约40%，能增加骨骼密度和强度；还能延缓肌肉萎缩，提升肌肉力量，从而对抗骨骼、肌肉衰老及腰椎退行性病变、腰肌劳损等衰老相关疾病，有效改善腰疼症状。
同时，患者要避免久站、久坐，还可适当进行腰部锻炼，如打太极拳、八段锦等，以增强腰部肌肉的力量与柔韧性。