枸杞菊花泡水喝的功效

Question

枸杞菊花泡水喝的功效

Answer 1

枸杞菊花泡水喝主要有清肝明目、滋阴润燥、缓解疲劳、辅助降压等功效。

1、清肝明目

枸杞菊花茶中的菊花含有黄酮类物质，有助于缓解视疲劳和干眼症；枸杞富含玉米黄质，可保护视网膜。适合长期用眼人群饮用。

2、滋阴润燥

枸杞具有滋肾阴作用，菊花能疏散风热，两者合用可改善口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状。建议搭配麦冬增强滋阴效果。

3、缓解疲劳

枸杞中的枸杞多糖能调节免疫功能，菊花中的挥发油成分可舒缓神经，对慢性疲劳综合征有一定改善作用。

4、辅助降压

菊花中的菊苷具有轻微扩张血管作用，枸杞可调节血脂，两者协同对早期高血压患者有辅助调理效果，但不能替代药物治疗。

建议每日用量为菊花3-5朵、枸杞10-15粒，脾胃虚寒者应减少菊花用量，饮用期间注意观察是否出现腹泻等不适反应。