桂圆肉功效与作用

Question

桂圆肉功效与作用

Answer 1

桂圆肉具有补益心脾、养血安神等功效，主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状，适量食用可改善体质虚弱。

1、补益心脾

桂圆肉甘温入心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、食欲减退，适合术后或产后气血亏虚者，可搭配红枣煮粥食用。

2、养血安神

含多种氨基酸及矿物质，有助于缓解神经衰弱引起的失眠多梦，常与酸枣仁同用，但阴虚火旺者需慎用。

3、增强免疫

所含多糖成分能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力，适合易感冒人群作为辅助食疗，建议每日食用不超过15克。

4、抗氧化

富含多酚类物质可清除自由基，延缓皮肤衰老，对长期用眼过度导致的视疲劳也有缓解作用。

食用时建议选择无硫熏制品，糖尿病患者及湿热体质者应控制摄入量，出现上火症状需停用并咨询中医师。