菊花枸杞有什么功效

Question

菊花枸杞有什么功效

Answer 1

菊花与枸杞搭配具有清肝明目、滋阴补肾、增强免疫等功效，适合用眼过度、体质虚弱人群。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质可缓解视疲劳，枸杞富含玉米黄素保护视网膜，两者协同改善眼睛干涩、视力模糊。

2、滋阴补肾

枸杞多糖调节肾阴虚，搭配菊花寒凉属性平衡体质，对潮热盗汗、腰膝酸软有辅助改善作用。

3、增强免疫

枸杞中的枸杞多糖激活免疫细胞，菊花绿原酸具有抗病毒特性，共同提升机体抵抗力。

4、抗氧化

菊花与枸杞均含大量抗氧化成分，清除自由基延缓衰老，对皮肤暗沉有一定改善效果。

建议每日菊花3-5朵、枸杞10-15粒冲泡，体质虚寒者适量减少菊花用量，长期饮用需咨询中医师。