来例假可以吃山楂吗

Question

来例假可以吃山楂吗

Answer 1

来例假可以适量吃山楂。山楂具有活血化瘀作用，可能帮助缓解痛经，但过量食用可能刺激胃肠或加重出血，经期饮食需注意避免生冷刺激。

1、活血化瘀

山楂含有机酸和黄酮类物质，有助于促进血液循环，改善经血淤滞引起的腹痛。可搭配红糖煮水饮用，每日不超过5颗鲜果。

2、胃肠刺激

山楂中的鞣酸可能刺激胃黏膜，经期胃肠功能较弱者可能出现反酸、腹胀。胃炎患者建议选择山楂糕等加工制品。

3、出血风险

月经量多者过量食用可能延长经期，尤其服用抗凝药物期间需谨慎。建议经期前三天控制摄入量。

4、体质差异

阳虚体质者过量食用可能加重畏寒，可搭配生姜；阴虚火旺者适量食用有助于平肝清热。

经期饮食宜温软清淡，避免冰镇山楂制品，合并子宫肌瘤或子宫内膜异位症者需咨询医生。