老姜粉泡脚的好处

Question

老姜粉泡脚的好处

Answer 1

老姜粉泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助驱寒保暖。

1、促进血液循环

老姜粉中的姜辣素能扩张足部毛细血管，加速局部血流，适合手脚冰凉人群。可搭配40℃左右温水每日浸泡15-20分钟。

2、缓解疲劳

生姜挥发油成分通过足底穴位吸收，能放松肌肉神经，缓解运动后下肢酸胀。建议运动后使用，水位需没过脚踝。

3、改善睡眠

泡脚时产生的温热刺激传导至下丘脑，帮助调节自主神经功能。失眠者可于睡前1小时进行，水中可加入适量艾叶协同增效。

4、辅助驱寒

生姜的辛温特性有助于发散风寒，对初期感冒出现的畏寒症状有缓解作用。受凉后应及时泡脚至身体微微发汗。

皮肤破损、糖尿病周围神经病变者慎用，泡脚后需及时擦干并涂抹保湿霜，避免长时间高温浸泡导致皮肤干燥。