女孩脱发是缺什么

Question

女孩脱发是缺什么

Answer 1

女孩脱发可能与缺铁性贫血、蛋白质摄入不足、维生素D缺乏、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整饮食结构、补充营养素、药物治疗等方式改善。

1. 缺铁性贫血

铁元素不足影响毛囊供氧，表现为头发干枯易断。建议增加红肉、动物肝脏摄入，遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁口服液等补铁剂。

2. 蛋白质缺乏

头发主要成分为角蛋白，长期低蛋白饮食会导致毛发稀疏。每日需保证鸡蛋、鱼肉、豆制品摄入，严重缺乏时可静脉补充人血白蛋白。

3. 维生素D不足

维生素D参与毛囊周期调控，缺乏可能引发休止期脱发。可通过日晒、食用深海鱼补充，或遵医嘱使用骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊。

4. 甲状腺疾病

甲亢或甲减均会导致代谢紊乱性脱发，常伴随体重异常变化。需检测甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调节激素水平。

建议每日摄入坚果类食物补充锌元素，避免过度烫染头发，若脱发量持续超过100根/日需及时就诊内分泌科或皮肤科。