女生脱发很严重怎么办

Question

女生脱发很严重怎么办

Answer 1

女生脱发严重可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、专业治疗等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、疾病因素等原因引起。

1、调整生活方式

长期熬夜或精神压力会导致毛囊周期紊乱。建议规律作息，每日睡眠不少于7小时，并通过冥想、运动等方式缓解压力。

2、营养补充

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。可增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含微量元素的食物摄入。

3、药物治疗

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物。斑秃患者可能需要局部注射糖皮质激素。

4、专业治疗

毛囊检测可明确脱发类型，中重度脱发可考虑低能量激光治疗或毛发移植。甲状腺功能异常等疾病需同步治疗原发病。

日常避免频繁烫染，洗发水温不宜过高，梳头时选择宽齿木梳。若脱发量持续超过100根/日或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。