三天没大便了怎么办

Question

三天没大便了怎么办

Answer 1

三天未排便可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、就医检查等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道蠕动减弱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，如西蓝花、燕麦、苹果。膳食纤维能吸收水分软化粪便，刺激肠道蠕动。

2、增加运动

每日进行散步、瑜伽等适度运动，促进胃肠蠕动。久坐不动会导致肠道动力不足，加重便秘症状。

3、使用药物

可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。这些药物通过不同机制促进排便。

4、就医检查

顽固性便秘可能与肠梗阻、甲状腺功能减退等疾病有关，需完善肠镜、甲状腺功能等检查。器质性疾病导致的便秘需要针对病因治疗。

日常可按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯。若伴随腹痛、呕吐等症状需立即就医。