三种人不宜吃小米粥

Question

三种人不宜吃小米粥

Answer 1

胃酸分泌过多者、糖尿病患者以及消化功能较弱的人群不宜过量食用小米粥。小米粥可能加重胃酸反流、影响血糖控制或导致消化不良。

1、胃酸过多

小米粥属于流质食物，可能刺激胃酸分泌，加重反酸烧心症状。胃食管反流患者应减少食用频率，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

2、血糖波动

小米粥升糖指数较高，煮沸时间越长糊化程度越高。糖尿病患者需控制摄入量，必要时监测血糖并配合二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物。

3、消化障碍

术后或胃肠功能减退者消化小米粥中植酸可能引发腹胀。建议搭配发酵面食，严重时可短期使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶辅助消化。

特殊人群食用小米粥需观察身体反应，出现不适及时调整饮食结构，必要时就医评估营养摄入方案。