十几天不大便怎么办

Question

十几天不大便怎么办

Answer 1

十几天不大便可通过调整饮食、增加运动、使用缓泻药物、灌肠治疗等方式改善，通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、苹果，有助于促进肠道蠕动。每日饮水量建议超过1500毫升。

2、增加运动

每天进行30分钟以上有氧运动，如快走、游泳，能刺激肠道蠕动。避免久坐不动的生活方式。

3、使用缓泻药物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物可软化粪便。使用前需咨询医生，避免长期依赖。

4、灌肠治疗

对于严重便秘，可采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠。该方法可能与肠道神经功能紊乱、药物副作用等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。

若症状持续不缓解或出现呕吐、剧烈腹痛等表现，建议立即就医排除肠梗阻等严重疾病，日常可按摩腹部促进排便。