糖尿病喝水的正确方法

Question

糖尿病喝水的正确方法

Answer 1

糖尿病患者饮水需遵循少量多次、定时定量原则，每日饮水量建议1500-2000毫升，分5-8次饮用，避免一次性大量饮水或长时间缺水。

1、少量多次

每次饮水200-300毫升，间隔1-2小时，有助于维持血糖稳定。避免餐前大量饮水影响进食量，餐后1小时再补充水分。

2、选择水质

以白开水、淡茶水为主，水温控制在30-40℃。限制含糖饮料、果汁，可适量饮用无糖苏打水。

3、监测时机

晨起空腹、运动前后、睡前各饮用100-200毫升。血糖过高时适当增加饮水量，合并肾病需遵医嘱调整。

4、特殊处理

出现多尿症状时需同步监测血糖，夜间饮水不超过300毫升。合并心血管疾病者需控制单次饮水量。

建议随身携带水杯记录饮水量，观察排尿颜色判断水分是否充足，合并其他并发症时需由营养师制定个性化饮水方案。