体检出脂肪肝怎么办

Question

体检出脂肪肝怎么办

Answer 1

脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免饮酒。饮食控制有助于减轻肝脏脂肪堆积。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。规律运动能促进脂肪代谢，改善肝功能。

3、控制体重

通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围，尤其要减少腹部脂肪。体重下降能显著改善脂肪肝程度。

4、药物治疗

严重脂肪肝可能需要使用胰岛素增敏剂、降脂药等，如二甲双胍、阿托伐他汀等。药物治疗需在医生指导下进行。

脂肪肝患者应定期复查肝功能，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于肝脏恢复健康状态。