血糖高的人吃什么

Question

血糖高的人吃什么

Answer 1

血糖高的人可以适量吃燕麦、苦瓜、菠菜、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦：

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，适合作为早餐主食。

2、苦瓜：

苦瓜含有苦瓜皂苷，可能帮助改善胰岛素敏感性，可凉拌或清炒食用。

3、菠菜：

菠菜属于低升糖指数蔬菜，富含镁元素，有助于血糖代谢调节。

4、魔芋：

魔芋含葡甘露聚糖，能增加饱腹感并减缓糖分吸收，适合制作代餐食品。

二、药物

1、二甲双胍：

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2、阿卡波糖：

阿卡波糖为α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解降低餐后血糖峰值。

3、格列美脲：

格列美脲属磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素控制空腹血糖。

4、胰岛素：

胰岛素适用于1型糖尿病或晚期2型糖尿病，需严格监测避免低血糖。

日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律有氧运动，定期监测血糖并遵医嘱调整治疗方案。