牙龈肿胀可通过冷敷缓解疼痛、盐水漱口消炎、调整饮食避免刺激、及时就医检查等方式处理。牙龈肿胀通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于肿胀处,每次10分钟,有助于减轻局部充血和疼痛感,避免直接接触皮肤导致冻伤。
每日用温盐水漱口3-4次,浓度约为半勺盐配200毫升温水,可抑制细菌繁殖并促进肿胀消退。
暂时避免食用过硬、过烫或辛辣食物,选择流质或软质饮食如粥类、蒸蛋,减少对肿胀牙龈的机械刺激。
若肿胀持续超过3天或伴随化脓、发热,需口腔科检查,可能与牙周脓肿、根尖周炎等疾病有关,需专业治疗。
日常建议使用软毛牙刷轻柔清洁患处,适当补充维生素C增强牙龈抵抗力,若肿胀反复发作需排查糖尿病等系统性疾病。