怎样预防牙齿出现龋齿

Question

怎样预防牙齿出现龋齿

Answer 1

预防龋齿可通过控制饮食、加强口腔清洁、定期检查、使用氟化物等方式实现。龋齿主要由细菌产酸侵蚀牙釉质导致，与日常习惯密切相关。

1、控制饮食

减少高糖及酸性食物摄入，避免细菌利用糖分产酸。建议选择低糖零食，进食后及时漱口，降低牙齿表面酸蚀概率。

2、口腔清洁

每日刷牙两次并使用牙线，清除牙菌斑。推荐巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟与牙缝，必要时配合冲牙器辅助清洁。

3、定期检查

每半年进行口腔检查与洁牙，早期发现脱矿或浅龋。专业涂氟或窝沟封闭能有效增强牙齿抗龋能力，儿童需重点防护。

4、使用氟化物

含氟牙膏与漱口水可促进牙釉质再矿化。对于高风险人群，医生可能建议局部涂氟治疗或开具氟化钠片剂补充。

保持规律作息与均衡饮食有助于提升口腔免疫力，出现牙面色泽改变或敏感症状时应及时就诊评估。