生姜泡水的功效与作用

Question

生姜泡水的功效与作用

Answer 1

生姜泡水具有温中散寒、促进消化、缓解恶心、增强免疫等功效，适合风寒感冒初期、胃寒呕吐、食欲不振等人群适量饮用。

1、温中散寒

生姜性温，泡水饮用可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、腹部冷痛等症状，风寒感冒初期饮用有助于发汗解表。

2、促进消化

生姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，加速胃液分泌，缓解饭后腹胀、消化不良，胃肠功能较弱者可餐前少量饮用。

3、缓解恶心

生姜泡水能抑制胃肠蠕动异常，对妊娠呕吐、晕车晕船等轻中度恶心症状有缓解作用，建议切新鲜姜片冲泡效果更佳。

4、增强免疫

生姜含有的姜烯酚等活性成分具有抗氧化作用，长期适量饮用可帮助提升呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。

建议选用新鲜生姜切片冲泡，每日用量不超过10克，阴虚火旺或胃溃疡患者慎用，饮用后出现灼热感应立即停用。