烧心胃胀怎么快速缓解

Question

烧心胃胀怎么快速缓解

Answer 1

烧心胃胀可通过调整饮食习惯、服用抑酸药物、保持正确体位、适当运动等方式快速缓解。烧心胃胀通常由饮食不当、胃酸分泌过多、胃食管反流、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免进食辛辣刺激、油腻食物及碳酸饮料，少量多餐，进食后2小时内避免平卧。胃酸过多者可适量饮用温开水稀释胃酸。

2、服用抑酸药物

奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂能中和胃酸。这些药物需在医生指导下使用。

3、保持正确体位

餐后保持直立姿势，睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃内容物反流，缓解烧心症状。

4、适当运动

饭后1小时进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动导致胃部震动加重不适。

日常应注意规律作息，避免暴饮暴食，症状持续或加重时建议及时就医检查是否存在胃食管反流病等器质性疾病。