脊椎弯曲驼背如何矫正

Question

脊椎弯曲驼背如何矫正

Answer 1

脊椎弯曲驼背可通过姿势调整、物理治疗、支具矫正、手术治疗等方式改善。驼背可能由不良姿势、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等原因引起。

1、姿势调整

长期伏案或低头玩手机会导致肌肉失衡，建议每30分钟起身活动，进行靠墙站立训练，每天坚持可缓解轻度姿势性驼背。

2、物理治疗

通过牵引、电疗等康复手段改善肌肉紧张度，专业医师指导下的核心肌群训练有助于增强脊柱稳定性，适合轻中度结构性驼背。

3、支具矫正

青少年特发性脊柱侧弯需定制矫形支具，每日佩戴16-23小时，需定期复查调整压力点，对40度以内侧弯有较好控制效果。

4、手术治疗

严重畸形或神经受压需行脊柱融合术，采用椎弓根螺钉系统固定，术后需配合康复训练恢复功能，适用于侧弯超过50度的病例。

日常注意避免单侧负重，睡硬板床保持脊柱中立位，适量补充维生素D和钙质，游泳等对称性运动有助于维持矫正效果。