大姨妈过后吃什么补气血

Question

大姨妈过后吃什么补气血

Answer 1

大姨妈过后可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。

2、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够有效补充经期流失的铁质。

3、黑芝麻

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和铁元素，具有滋阴补血、润燥通便的功效。

4、菠菜

菠菜含有叶酸和铁元素，有助于改善贫血症状，但需焯水去除草酸。

二、药物

1、复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠。

2、益气维血颗粒

益气维血颗粒含黄芪、当归等成分，用于气血不足导致的乏力、面色苍白。

3、当归补血口服液

当归补血口服液以当归、黄芪为主料，主治血虚萎黄、月经不调等症状。

4、八珍颗粒

八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，可气血双补，改善经后体虚症状。

日常可搭配适量运动促进血液循环，避免生冷辛辣饮食，保证充足睡眠以帮助气血恢复。