总胆固醇和甘油三酯偏高

Question

总胆固醇和甘油三酯偏高

Answer 1

总胆固醇和甘油三酯偏高可能与饮食不当、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因有关，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式干预。

1、饮食不当

长期高脂高糖饮食会导致脂质代谢紊乱。建议减少动物内脏、油炸食品摄入，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。

2、缺乏运动

久坐不动会使脂蛋白酶活性降低。每周进行快走、游泳等有氧运动有助于提升高密度脂蛋白水平。

3、代谢异常

可能与胰岛素抵抗、甲状腺功能减退有关，常伴血糖异常。可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等调节血脂药物。

4、遗传因素

家族性高胆固醇血症患者需早期干预。建议定期检测血脂四项，必要时联合使用胆汁酸螯合剂或PCSK9抑制剂。

日常烹饪建议选用橄榄油，每日摄入30克坚果，保持BMI在正常范围，每3-6个月复查血脂指标。