揉肚子排便的手法是什么

Question

揉肚子排便的手法是什么

Answer 1

揉肚子促进排便的手法主要有顺时针按摩、推腹法、点按穴位、配合腹式呼吸四种方式。

1、顺时针按摩

以肚脐为中心，右手掌顺时针环形按摩腹部，力度适中，重复进行5-10分钟，有助于刺激结肠蠕动。

2、推腹法

双手叠放从肋骨下缘向下推至耻骨联合处，重复推按可帮助肠道内容物向下移动。

3、点按穴位

重点按压天枢穴、大横穴等促进肠蠕动的穴位，每个穴位按压30秒后放松。

4、腹式呼吸

深呼吸时腹部隆起，呼气时收缩腹部，配合按摩能增强腹腔压力促进排便。

建议在晨起空腹或餐后2小时进行，按摩前可饮用温水，长期便秘需排查是否存在器质性疾病。