感冒了可以喝蜂蜜水不

Question

感冒了可以喝蜂蜜水不

Answer 1

感冒期间可以适量饮用蜂蜜水。蜂蜜水有助于缓解咽喉不适、补充能量，但糖尿病患者及1岁以下婴幼儿应避免食用。

1、缓解咳嗽

蜂蜜具有润喉作用，能缓解感冒引发的干咳或咽喉刺激感。建议选择纯蜂蜜用温水冲泡，避免高温破坏有效成分。

2、补充水分

感冒时身体易脱水，蜂蜜水可增加液体摄入量。注意单次饮用量不超过200毫升，避免影响正餐食欲。

3、能量供给

感冒期间食欲下降时，蜂蜜中的单糖能快速提供能量。可将蜂蜜与柠檬片搭配饮用，增加维生素C摄入。

4、注意事项

蜂蜜水不能替代药物治疗，合并细菌感染时需配合抗生素。饮用后出现腹胀或反酸应减量，睡前饮用需漱口防龋齿。

感冒期间建议保持每日饮水1500-2000毫升，可交替饮用蜂蜜水、淡盐水及温开水，同时保证充足休息。