如何解决女性生理性脱发

Question

如何解决女性生理性脱发

Answer 1

女性生理性脱发可通过调整生活习惯、营养补充、头皮护理及医学干预等方式改善，通常由激素变化、营养缺乏、压力因素及遗传倾向等原因引起。

1、激素调节

产后或更年期雌激素水平下降可能导致脱发，建议保证充足睡眠，必要时在医生指导下使用螺内酯或炔雌醇环丙孕酮等调节激素药物。

2、营养补充

铁缺乏、蛋白质摄入不足会加重脱发，可增加红肉、菠菜等富铁食物，配合多糖铁复合物、蛋白粉或维生素B族补充剂。

3、压力管理

长期焦虑会引发休止期脱发，可通过瑜伽、正念冥想缓解压力，严重时遵医嘱使用米诺地尔酊或口服谷维素改善毛囊微循环。

4、遗传干预

雄激素性脱发需早期干预，除使用非那雄胺片外，可尝试低能量激光治疗或毛发移植手术，日常避免高温烫发等损伤行为。

每日温水洗发避免抓挠，选择宽齿木梳减少牵拉，若持续脱发超过100根/日或出现斑秃需及时就诊皮肤科。