孕妇餐后血糖高如何控制

Question

孕妇餐后血糖高如何控制

Answer 1

孕妇餐后血糖高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。餐后血糖升高通常由饮食结构不合理、运动不足、胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病等因素引起。

1、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用少食多餐模式。避免高糖高脂食物，选择低升糖指数食材如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。

2、运动干预

餐后30分钟进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每次持续20-30分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖代谢。

3、血糖监测

定期测量餐后2小时血糖值，记录波动情况。根据监测结果调整饮食和运动方案，必要时寻求医生指导。

4、药物治疗

当生活方式干预效果不佳时，需在医生指导下使用胰岛素治疗。常用药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素等，严禁自行服用口服降糖药。

孕妇应保持规律作息，定期产检，出现持续高血糖或酮症症状需立即就医。合理控制血糖有助于降低妊娠并发症风险。