桂圆红枣莲子汤的功效

Question

桂圆红枣莲子汤的功效

Answer 1

桂圆红枣莲子汤具有补血安神、健脾养胃、滋阴润燥、改善睡眠等功效，适合气血不足、失眠多梦、脾胃虚弱等人群适量食用。

1、补血安神

桂圆富含铁元素，红枣含有机酸和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、心悸乏力等贫血症状，配合莲子宁心安神作用，有助于缓解焦虑失眠。

2、健脾养胃

红枣所含三萜类化合物可调节胃肠蠕动，莲子淀粉酶抑制成分能减轻腹胀，桂圆肉温和滋补，协同改善食欲不振、消化不良等脾胃虚弱症状。

3、滋阴润燥

莲子中的棉子糖具有黏膜保护作用，搭配红枣多糖成分，能缓解秋季干燥引起的口干舌燥、皮肤干痒，适合阴虚体质者调理。

4、改善睡眠

桂圆含有的腺苷可调节γ-氨基丁酸受体，莲子生物碱具有镇静作用，与红枣的色氨酸协同，对入睡困难、睡眠浅等有辅助改善效果。

建议每周饮用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质燥热者宜减少桂圆用量，食用后出现上火症状应暂停饮用并及时咨询中医师。