菊花加枸杞的功效与作用

Question

菊花加枸杞的功效与作用

Answer 1

菊花加枸杞泡水饮用主要有清热解毒、养肝明目、滋阴补肾、增强免疫等功效与作用。

1、清热解毒

菊花性微寒，含有黄酮类化合物，能帮助清除体内自由基，缓解风热感冒引起的咽喉肿痛，适合夏季饮用。可搭配金银花增强效果。

2、养肝明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，菊花含维生素A前体，两者协同可改善视疲劳、干眼症，长期用眼过度者适宜饮用。

3、滋阴补肾

枸杞多糖能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善肾阴虚导致的腰膝酸软，菊花辅助平衡枸杞温性，避免上火。

4、增强免疫

枸杞多糖和菊花总黄酮共同促进巨噬细胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力，适合免疫力低下人群秋冬季节预防感冒。

建议每日菊花3-5朵、枸杞10-15粒沸水冲泡，体质虚寒者可减少菊花用量，饮用后出现腹泻应停用。