糖尿病能喝无乳糖牛奶吗

Question

糖尿病能喝无乳糖牛奶吗

Answer 1

糖尿病患者可以适量饮用无乳糖牛奶。无乳糖牛奶通过酶解技术去除乳糖，对血糖影响较小，适合乳糖不耐受或需控制血糖人群。

1、血糖影响

无乳糖牛奶碳水化合物含量与普通牛奶相近，但升糖指数较低，饮用时仍需计入每日总热量，建议选择低脂或脱脂款。

2、乳糖不耐受

乳糖酶缺乏人群饮用后不易引发腹胀腹泻，但需注意部分产品可能添加麦芽糊精等代糖，需查看营养成分表。

3、营养摄入

保留牛奶的优质蛋白和钙质，有助于预防骨质疏松，可作为糖尿病饮食中蛋白质补充来源之一。

4、饮用建议

每日不超过250毫升，避免空腹饮用，搭配全麦面包等低GI食物可延缓血糖上升，监测餐后血糖反应调整摄入量。

合并肾病者需限制蛋白质摄入量，饮用前建议咨询营养师制定个性化方案，同时保持规律运动与药物控制。