如何预防冠心病的发生

Question

如何预防冠心病的发生

Answer 1

预防冠心病可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、科学运动等方式实现，主要与不良生活习惯、代谢异常、慢性炎症、遗传因素等原因相关。

1、控制血压

长期高血压会损伤血管内皮，建议低盐饮食并定期监测血压值，若确诊高血压需遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、调节血脂

低密度脂蛋白胆固醇升高易形成动脉斑块，需减少动物内脏摄入，必要时使用阿托伐他汀、依折麦布等降脂药，伴有胸痛症状时需排查心绞痛。

3、戒烟限酒

烟草中尼古丁会加速动脉硬化，每日饮酒超过25克乙醇将增加心肌损伤风险，戒断期间可寻求戒烟门诊行为干预支持。

4、科学运动

每周150分钟中等强度有氧运动可改善血液循环，冠心病高危人群应避免剧烈运动，运动时出现胸闷应立即停止并就医。

保持体重指数低于24，每日摄入300克蔬菜及200克低糖水果，合并糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。